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澳5官网(www.a55555.net)_横着刷牙的方法是错误的?掌握正确的刷牙方法很重要

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分类:健康

标签: # 居家养生

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2018-11-09 09:47:52  文章来源:食疗养生

误区1、横着刷牙

横着刷牙是很多人都喜欢的刷牙方式,这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙,这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。

误区2、用太冷的水刷牙

早上起床之后,迷迷糊糊随便拧开水龙头就用冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议大家刷牙的水温度最好保持在30-36℃,这样能起到有利于保护牙齿。

误区3、刷牙时间太短

反正昨晚才刷过了,晚上也没吃懂,早上随便刷刷就好了,这是很多人的都有的想法。牙科医生指出刷牙不要匆匆忙忙一带即过,刷牙一定要把刷牙时间控制到3分钟左右。

误区4、刷牙用力过猛

有些男性朋友习惯性的用力刷牙,但是刷牙用力过猛,会导致牙龈出血,也会损伤牙釉质,牙齿本身有一层保护膜,力量过大,反而会破坏牙齿原有的保护层,就会带来适得其反的效果。

如何刷牙才是正确的?

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1、上牙表面

手握牙刷,牙刷与牙齿的上表面呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,每次重复这样的动作,大约十次为宜。

2、上牙内面

牙齿的里面相对于表面来说更加难以清洁,对于上牙内面的刷法和我们上牙表面的清洁方法是一样的。但需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面

同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。

4、下牙内面

下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。

对于预防牙齿口腔疾病,日常的刷牙方式显得尤为的总要,我们只要做好一天两次的刷牙工作就能很好的防治口腔疾病的产生。以上就是牙科医生为我们给出的正确刷牙方式,希望对大家能有所帮助。

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