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好多(duo)人打算利用国庆假期,实行减肥计划,但是“管住嘴、迈开腿”六字准则说起来轻松,做到却没那么容易。于是乎,市面上各种“代餐{can}”产品应运而生,吃一吃就能减肥,谁不爱?但是,吃“代餐”食品减肥,真的科学、健康吗?

奶昔、果蔬粉、能量棒……

代餐食品指的是可代“dai”替部分正餐或全部正餐的食物,通过调制营养素比例而具有高膳食纤维、低热量、高饱腹感的特征。

奶 nai[昔「xi」类

主要由蛋白{bai}质、碳水化合物、脂『zhi』肪、矿物质,以及调味剂等混合调制而成“cheng”。口味也比较丰富,什么草莓味、苹果味、黄瓜味,应有尽有“you”。

果蔬粉

取材于各种纤维『wei』含量丰富的果 guo[蔬,制成干粉,用水冲调后食用。由于植物纤维含量丰富,所以饱腹感很〖hen〗强,但是蛋白质含量低。

能量棒

由各种坚果、粗粮、谷类等制成的固体食物棒。

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好多人打算利用国庆假期,实行减肥计划,但是“管住嘴、迈开腿”六字准则说【shuo】起来轻松,做到《dao》却没那么容易。于是乎,市面上各种“代餐”产品应运而生,吃一吃就能减肥,谁不爱?但是,吃“代餐”食品减肥,真的科学、健康吗?

奶昔、果蔬粉、能量棒……

代餐食品指的是可代替部分正餐或全部正餐的食物,通过调制营养素比例而具有高膳食纤维、低热量、高饱腹感的特征。

奶昔类

主要由蛋白 bai[质、碳水化合物、脂肪、矿物质‘zhi’,以及调味剂等混合调制而成。口味也“ye”比较丰富,什么草莓味、苹果味、黄瓜味,应有“you”尽有。

果蔬粉

取材于各种纤维含量丰 feng[富的果蔬,制成{cheng}干粉,用水冲调后食用。由于植物纤维含量丰富,所以饱腹感很强,但是蛋白质含量低。

能量棒

由各种 zhong[坚果、粗粮、谷类等制成的固体食物棒。


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